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Como Aumentar a Imunidade no Inverno: 7 Dicas Essenciais

Descubra como limpar as suas artérias para ter uma vida longa, ativa e protegida do infarto e do AVC. Clique no link a seguir e faça sua inscrição gratuita: https://bit.ly/salva-coracao-ydes O inverno chegou e com ele, a temporada de gripes e resfriados! Mas não se preocupe, você não precisa se resignar a ficar doente. Receita do chá de casca de cebola: Ingredientes: 1 cebola inteira; 1 xícara de água filtrada (250ml); Modo de preparo: Retire a casca da cebola; Coloque a casca dentro da xícara; Adicione a água à xícara; Tampe por 10 minutos; Obs: Não reaqueça o chá. Neste vídeo imperdível, você vai descobrir 7 dicas essenciais para fortalecer sua imunidade e aproveitar o inverno com saúde e bem-estar: 1. Alimentação poderosa: Descubra quais os alimentos que turbinam seu sistema imunológico e te protegem de doenças. 2. Sono reparador: Aprenda a ter um sono de qualidade, essencial para a recuperação do corpo e o combate a infecções. 3. Hidratação constante: Beba bastante água para manter seu corpo hidratado e suas defesas funcionando a todo vapor. 4. Atividade física regular: Movimente-se e fortaleça seu sistema imunológico com exercícios físicos fáceis e prazerosos. 5. Vitamina D em dia: Descubra como obter a vitamina D necessária para manter a imunidade alta, mesmo nos dias mais frios. 6. Suplementação estratégica: Conheça os suplementos que podem te ajudar a dar um up na sua imunidade durante o inverno. 7. Hábitos saudáveis: Pratique hábitos que te ajudam a reduzir o estresse e aumentar sua imunidade. Tome o controle da sua saúde e aproveite o inverno sem preocupações! Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.