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Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios

Te enseño los 3 mejores ejercicios para relajar el músculo del psoas acortado. Primero, vas a descubrir el mejor estiramiento para liberar las tensiones del ilio-psoas. Después te enseño un excelente ejercicio para fortalecer el psoas, sin material. El tercer ejercicio es una sorpresa ;) ► Puedes pedir mi libro acá: https://www.amazon.es/dp/B0BJ8HRQ2M ► Otro video con ejercicios para estirar el psoas:    • Problema LUMBAR : cómo relajar el pso...   0:00 Intro 0:35 Qué es el psoas, anatomía 1:42 Dos Puntos claves sobre el psoas 3:07 Ejercicio 1 5:30 Ejercicio 2 6:59 Ejercicio 3 Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa. Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención. Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁 ► Mi articulo de blog sobre el psoas: https://www.elmetodofuncional.com/dol... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬MI INSTA ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Mi Instagram :   / julien_lepretre_   ▬▬▬▬▬ MI BLOG ▬▬▬▬▬ ➜ Mi Blog : https://www.elmetodofuncional.com/ ▬▬▬▬▬ MIS MEJORES VIDEOS ▬▬▬▬▬ ➜ Suscribirse a mi canal :    / @julienlepretre   🚀 ➜ Cómo descomprimir TU COLUMNA:    • Cómo descomprimir TU COLUMNA : 4 ejer...   ➜ 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal:    • 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome...   ➜ Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el manguito rotador:    • Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el...