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배고파서가 아니라 우울해서 폭식하는 현대인들을 위한 솔루션 | 심리적 허기를 채우는 법

큐브여러분의 건강한 식생활을 응원합니다🤗 🧠 핵심포인트 00:00 배고픔의 과학 01:10 체중이 안 빠지는 이유? 01:55 배고픔을 느끼는 의외의 상황들 04:24 배고픔과 식욕의 차이 06:28 우리는 왜 많이 먹을까? 07:04 썸네일 09:06 심리적 허기를 채우는 법 📗 호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 "뇌의 호르몬 조절 방식을 알아보는 이유는 나 자신에 대해 더 잘 알기 위함입니다." 식욕과 배고픔 뿐만 아니라 수면의 질, 스트레스 관리, 감정과 동기부여까지 삶의 많은 부분에 영향을 미치는 전생애주기 호르몬이 궁금하다면? 《호르몬은 어떻게 나를 움직이는가》를 통해 더 건강한 삶의 힌트를 확인해 보세요! ✅구매 링크 교보문고 : https://bit.ly/4bsN8L2 예스24 : https://bit.ly/44uXAPM 알라딘 : https://bit.ly/4a6YXFv 🎵음악출처 Music provided by 브금대통령 Track : Ready To Nap - [브금대통령] (장난/엉뚱/Comic) Ready To Nap #배고픔의과학 #다이어트 #장동선