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Aula 1- Meditação para Iniciantes - Primeiros Passos para Meditar

Bem-vindo à nossa série de 30 aulas sobre meditação! Neste primeiro vídeo, vamos dar os passos iniciais para quem nunca meditou antes. Você aprenderá como se preparar, focar na respiração e trazer a consciência para o corpo. Esta prática simples pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o bem-estar. Neste vídeo você encontrará: •Introdução à meditação para iniciantes •Técnicas de respiração •Consciência corporal •Dicas para manter o foco Assista, pratique e comece sua jornada de autoconhecimento e paz interior. Não se esqueça de curtir, se inscrever no canal e ativar as notificações para acompanhar todas as nossas aulas. 📌 Se inscreva no canal: @AnatomiadeumaLeitora20 📌 Siga-nos no Instagram: @blog_deum #meditação #pazinterior #autoconhecimento #relaxamento #bemestar #espiritualidade #meditaçãoguiada aleitora 📌 Visite nosso site: anatomiadeumaleitora.com/ #Meditação #MeditaçãoParaIniciantes #Autoconhecimento #BemEstar #ReduçãoDoEstresse #CursoDeMeditação #PazInterior #meditação #Iniciantes #cursodemeditação #meditaçãoparainiciantes #comomeditar #comomeditarcorretamente #iniciantes