Скачать с ютуб ПП булочка из отрубей в хорошем качестве

ПП булочка из отрубей

ПП булочки из отрубей. За 10 минут! Полезная замена хлебу!В микроволновке выпекаются буквально 2-3 минуты. В духовке - около 25 минут. www.kitchenvideo.ru На 1 порцию КБЖУ - 132 / 9 / 5 / 9 Ингредиенты на 2 порции: 🍞40 гр отрубей - 4 ст л уже молотых (у меня - пшеничные. Можно взять любые, но калорийность тогда немного поменяется) 🍞2 яйца 🍞2 ст л натурального йогурта 🍞1/2 ч л соды 🍞1 ст л уксуса или лимонного сока 🍞щепотка соли 🍞по 1 ч л кунжута, семян льна и чиа (по желанию), не учитывала в калорийности Приготовление: 🌱Отруби измельчить, если они в шариках. 🌱Добавить к ним яйца, йогурт, соль, семена и перемешать. Лучше это делать аккуратно вилкой. 🌱Соду погасить уксусом или лимонным соком и аккуратно вмешать в смесь. 🌱Выложить тесто в формочки или просто в чашку, если готовите в микроволновке. Для духовки взять любую огнеупорную форму. 🌱Выпекать в микроволновке на максимальной мощности 2-3 минуты. Если передержать, то булочка превратиться в сухарик). 🌱В духовке выпекать при 180°С около 25 минут. 🌱Проверить на готовность деревянной шпажкой.