Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно сильные руки с гирей(комплекс)💪💪💪 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
здравствуйте сегодня тренировка рук с гирей 1)протяжка с гирей 2)жим гири 2-мя руками 3)бицепс+нимб 4)бицепс+жим+французский жим 5)толчок гири Делаем без отдыха между упражнениями,отдых после круга. Я сделал 3 круга,мне хватило.Желаю всем здоровья,добра,и мирного неба над головой 💪🔥