Скачать с ютуб 다이어트 브이로그) 10일동안 -3kg 감량하는 공복유산소 다이어트 브이로그🏃 (10일 다이어트, 다이어트 식단, 불닭 오트밀, 오트밀 요리, 헬스 루틴) в хорошем качестве

다이어트 브이로그) 10일동안 -3kg 감량하는 공복유산소 다이어트 브이로그🏃 (10일 다이어트, 다이어트 식단, 불닭 오트밀, 오트밀 요리, 헬스 루틴)

#다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 안녕하세요 여러분 :) 제가 이제 100일 다이어트를 시작했는데요! 그 중에서 첫 10일은 빠르게 감량해보고자 10일동안 공복유산소를 해보았습니다🏃 공복유산소를 하면서 체력도 기르고 운동과 다시 친해져 보고자 해보았는데 하고 나면 뿌듯하고 다음 날은 또 하기 싫고 이런 게 운동인가봐요😂 그래도 10일간 아직 군살은 많이 남았지만 인바디 상 체지방만 감량되고 라인이 정리 된 것 같아서 좋더라고요 :) 이제 남은 90일도 화이팅해보고! 인바디 변화도 중간쯤 한번 공유해보도록 할게요💖 오늘도 영상 봐주셔서 정말 감사하고 우린 다음 영상에서 만나요😍 00:00 인트로 00:32 Day1 04:02 Day2 07:05 Day3 08:16 Day4 12:59 Day5 16:01 Day6 16:59 Day7 19:34 Day8~9 21:25 Day10 눈바디 🌷Instagram: @nanasserie 🌷E-mail: [email protected]​​ Height: 157cm Camera: Canon m50, I-phone 13Pro Edit Program: Premiere Pro 2020 🎬Produced by Nana