Скачать с ютуб 💥ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ | Меню недели | Кулинарная школа в хорошем качестве

💥ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ | Меню недели | Кулинарная школа

Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://clck.ru/39N6uD 🎁 Сразу после регистрации вы получите подарок - сезонное меню на неделю: ✔60 страниц ✔19 рецептов с пошаговыми описаниями ✔64 фотографии ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ: ✔️Вы узнаете, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку ✔️Вы увидите, из каких рутин состоит процесс приготовления еды, и как эти процессы можно сократить, упростить и автоматизировать. ✔️Как наладить процессы на кухне, чтобы ДОМАШНЯЯ еда была, а вы при этой ее не готовили. ✔️Вы поймаете, как готовить вкусно, разнообразно и полезно, при этом быстро и с минимальными усилиями. 🎁 Также я приготовила для вас сюрприз: после вебинара вы получите 101 карточку с рецептами совершенно бесплатно. __________________ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТУШЕНОЙ КАПУСТЫ С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ Подробный рецепт приготовления с пошаговыми фото здесь 👉🏻 https://menunedeli.ru/recipe/tushenay... Тушеная капуста с томатной пастой - это вкусный гарнир или полноценный легкий ужин, если вы не едите мясо или рыбу. Полезно, вкусно, малокалорийно, очень экономно, и с этим рецептом справится любая хозяйка. Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут Количество порций: 3 порции Калорийность (100g): 60 ккал 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: Капуста белокочанная – 500 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Томатная паста – 3 ст.л. Вода – 120 мл Масло подсолнечное – 30 мл Соль – 0.5 ч.л. ✅Залить томатную пасту теплой водой, размешать жидкость до однородности. ✅Нарезать капусту острым ножом или нашинковать на специальной терке для капусты. ✅Сложить всю капусту в глубокую миску. Если капуста зимнего сорта, её можно слегка примять в миске с щепоткой соли для нежности и сочности. ✅Очистить головку лука от шелухи. Промыть, нарезать на мелкие кусочки. ✅Очистить морковь от кожуры и натереть на средней или мелкой терке. ✅Обжарить нарезанный лук на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. Лук должен стать прозрачным и мягким. ✅Добавить в сковородку с луком морковь и, при необходимости, небольшое количество растительного масла. Обжарить морковь 3-4 минуты. ✅Высыпать капусту в сковороду с обжаренными овощами, перемешать. ✅Обжарить капусту с овощами 3-4 минуты, периодически перемешивая. Если сковорода небольшая, всыпать капусту в два этапа. Капуста должна уменьшиться в объеме в несколько раз. ✅Влить томатную пасту в сковороду с капустой, перемешать, добавить соль. Накрыть крышкой и тушить 20 минут до мягкости, помешивая овощи. Если капуста зимних сортов, тогда время тушения увеличится на 5-10 минут. ✅Тушеная капуста с томатной пастой готова. При необходимости, можно добавить немного соли и черного, молотого перца. Можно готовить слегка хрустящую или мягкую капусту, в зависимости от ваших предпочтений. Если тушенной капусте не хватает кислинки, добавьте немного лимонного сока или яблочного уксуса. При подаче тушеную капусту с томатной пастой можно посыпать зеленым луком или другой свежей зеленью. Приятного аппетита. _________________________ ➡️ Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке 👉🏻 https://clck.ru/39N6uD 👉🏻 Мой сайт: https://clck.ru/33poQR 👉🏻 Телеграм: https://t.me/Dasha_Chernenko #рецепты #тушенаякапуста #капуста #гарнир #обед #ужин #быстрыйужин #ужинрецепты #рецептыменюнедели #менюнедели #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #готовимвкусно #едимдома #быстрыерецепты #рецептынакаждыйдень #чтоприготовить