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무조건 빠지는‼️다이어트 3끼 식단 + 간식 👌 과식후 사후조치

반가워요 여러분~💜 여러분 오늘은! 다이어트 운동 습관편에 이어서🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 2탄 식단편 영상입니다😋🍅🥗🥚 아침, 점심, 저녁 매일 무엇을 어떻게 언제 먹는지 과식, 야식먹은 다음날 살 안찌는 ✨골든타임✨ 등등 정말 저의 라이프 식단 그잡채를 가지고 왔습니다😘 우리 같이 건강하고 맛있게 다이어트 해보자구요~ 영상을 보니, 고기 먹는게 빠졌는데, 고기랑 생선은 먹고싶을때마다 자유롭게 먹어요😆 [타임라인] 00:00 오프닝 00:19 아침/점심/저녁 식단 07:37 과식,야식 다음날! 살 안찌는 골든타임 08:54 다이어트 필수 음식 3가지 10:27 자주 먹는 다이어트 간식 12:18 맹물 먹기 힘들다면? 자주 마시는 다이어트 음료 13:43 부족한 영양분을 채워줄 영양제 5가지 14:59 없으면 안 되는 대체 식품 17:09 다이어트시 꼭 주의할 점! 17:55 엔딩 #다이어트 #식단 #몸매관리 ============================================= 우우~ 안녕하세요 여러분 보라끌레르입니다. 패션, 뷰티, 라이프스타일을 다루고있어요. 패션디자이너 경험으로 정보가 있는 재밌는 영상 많이 만들께요 그럼 또 만나요 ~ 뿅! 인스타그램   / boraclaire   비지니스 문의 [email protected]