Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно How to Properly Perform a Hip Thrust - Set Up, Execution, and Master Even Without A Hip Thruster или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
The hip thrust has been increasing in popularity within the last decade and is arguably one of the most effective movements to target the glutes and posterior chain as a whole. While popular, it is a very often butchered exercise when it comes to set up, execution, and even programming. Furthermore, most gyms aren't equipped with nice hip thruster machines, so figuring out how to replicate the hip thrust set up without a set machine can sometimes be a problem. 1) Proper Barbell Hip Thrust Hip Set Up Without a Hip Thruster 2) Proper Hip Thrust Execution And Cueing 3) Pre-requisites to Master Before a Loaded Barbell Hip Thrust Read the full article here: https://theprehabguys.com/master-the-...