Скачать с ютуб 20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg в хорошем качестве

20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg

20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hips and Legs Welcome to our yoga session dedicated to releasing tension and improving flexibility in your hips and legs. Whether you're a seasoned yogi or a beginner, this gentle yet effective practice is designed to target tightness and stiffness in your lower body. In this 20-minute session, you'll be guided through a series of yoga poses and stretches specifically curated to open up your hips, hamstrings, and quadriceps. By incorporating breathwork and mindful movement, you'll not only increase flexibility but also cultivate a sense of calm and relaxation in both body and mind. Join us on the mat and let's work towards greater freedom of movement and a deeper connection to ourselves. Remember to listen to your body and honor its limitations as you explore each posture. Roll out your mat, grab a comfortable attire, and let's embark on this journey together towards more open, supple hips and legs. #yogawithkruna #hiprelease #tightlegs ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ https://linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 https://lin.ee/Ykgu2AF 🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank 👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb 👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb 👇   / @krunayoga   👇  / yogawithkruna   🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ https://th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9 ❤หมอนโยคะ รุ่น Yoga Therapy / Yoga Bolster https://shope.ee/9pHnRARAmK ❤เซตคู่ บราพิมพ์ลาย มีพลัสไซส์ https://shope.ee/20WGH6u0V7 #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ชุดกีฬาผู้ชาย https://shope.ee/g0sgsp63d #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^ เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ https://shope.ee/8zg3lF9SbM #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^ เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ https://shope.ee/4pqUo0NLPo #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^ เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ สีเนื้อ https://shope.ee/7pU6Nksnpc #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^ เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ https://shope.ee/6KfIbb9teC #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤เสื้อยืดจั๊มเอว ใส่แล้วเพรียว https://shope.ee/2VSbI2t4Iv #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤เสื้อยืดทรงสลิม ใส่เที่ยวได้ ออกกำลังกายได้ https://shope.ee/5pj3GkwUss #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤เสื่อโยคะ TPE พรีเมี่ยม รับน้ำหนักตัวได้ดี ผิวสัมผัสกันลื่น https://shope.ee/A9s41okGLZ #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ผู้ช่วยฝึกโยคะ บล็อกโยคะ https://shope.ee/qKNWVULOW #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤โฟมลูกกลิ้ง นวดลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดเมื่อย https://shope.ee/8A6zepjJ2v #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น https://shope.ee/li81u8TK #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ทำงานกับคอมทั้งวันแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ลดอาการปวดเมื่อยข้อมือ ลิงค์นี้เท่านั้น https://shope.ee/30PDH6E4UX ❤หมอนรองเอวเพื่อสุขภาพ วัสดุไฮเปอร์เมมโมรี่โฟม ช่วยยืดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณเอว ลดอาการปวดหลัง https://shope.ee/7AEu9Mm9DB #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ปรับท่านั่งให้ถูกต้องตามสรีระศาสตร์ https://shope.ee/5ATpIR0hqT #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤สามารถดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน และพลังงานที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ทำให้ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น (ส่งฟรี Kerry) ไซเลี่ยมฮัทส์ Slim Healthy https://shope.ee/B59KDWBii #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤แท่นยืดน่อง ยืดคลายเส้น https://shope.ee/3py0pM5gIf #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤ แคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนท (ผลิตจากข้าวโพด) Calcium L-threonate 775 mg Vitamin D 50 IU แบรน Calthreonate (SHP) Shopee ตอนนี้เลย! https://shope.ee/8UjzyRrjOr #ช้อปปี้ถูกชัวร์ ❤สเปรย์ริดสีดวง มนตรา 1 ขวด พ่นได้มากกว่า 200 ครั้ง https://shope.ee/9zYnevOd9h #ชัอปปี้ถูกชัวร์ ❤ เซซามิลค์ น้ำนมงาดำ สูตรไม่มีน้ำตาล 1000ml Sesamilk Unsweetened Black sesame milk 1000 ml. https://shope.ee/2L9Iu7wdW6 #ชัอปปี้ถูกชัวร์ ❤(รับประกัน 5 ปี) เครื่องวัดความดัน ใช้งานง่าย ควรมีติดบ้าน https://shope.ee/10du8yf63x #ชัอปปี้ถูกชัวร์ ❤เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด ใช้งานง่าย อ่านผลเร็ว ควรมีติดบ้าน https://shope.ee/2VShvMms2i #ชัอปปี้ถูกชัวร์ ❤รองเท้ากีฬาผู้หญิง https://shope.ee/2L9HiJ29xr #ชัอปปี้ถูกชัวร์ ❤กระโปรงผูกเอว https://shope.ee/10du6w3j0A #ชัอปปี้ถูกชัวร์ 🙏🙏☺❤