📌 Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Скачать бесплатно Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг

В этом видео разбираем основные технические моменты в классическом соревновательном упражнении - толчок гирь. Изучение техники мы начинаем с проработки правильных подъемов на грудь. Затем рассматриваем такое подводящее движение, как швунг гири. И как только мы научились технически правильно выполнять эти движения, можем приступать к изучению толчка гирь. Обращаю ваше внимание на такие вещи, как: 1. Правильный просов 2. Нижняя фиксация на груди 3. Первый и второй подсед 4. Выталкивание 5. Расслабление рук 6. Отрыв пяток в момент выталкивания 7. Верхняя фиксация 8. Сброс (на выдохе) Разумеется, в данном видео представлены не все моменты для того, чтобы начинающий спортсмен не запутался в сложных нюансах техники. Все изучаем постепенно и планомерно. Удачи!

Comments