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[나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다] 인간관계에 휘둘리지 않고 스스로 행복해지는 법│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books

《나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다》 이지영 지음│스몰빅라이프 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 00:00 북리뷰 02:48 본문 시작(배경음악 없음) 42:51 본문 같은 내용 (배경음악 있음) 인간관계로 인해 상처를 받으면 커다란 돌덩이가 가슴에 얹힌 것처럼 답답하고, 가슴이 칼에 베인 듯이 고통스러우며, 때로는 숨쉬기가 어려울 정도로 힘듭니다. 이렇게 답답하고 고통스럽고 힘들다는 것의 정체는 무엇일까요? 바로, '감정'입니다. 상처로 인해 발생한 감정이 우리에게 고통을 주고 아픔이 되는 것입니다. 따라서, 상처를 이해하기 위해서는 먼저 감정을 이해해야 하고, 상처로부터 자유로워지고 싶다면 감정으로부터 자유로워져야 합니다. 상담심리학 교수이자 임상심리전문가인 저자는 이 책에서 인간관계에서 상처받지 않고 감정으로부터 자유로워지는 방법을 알려줍니다. 첫째, 나와의 관계를 먼저 바꿔라 둘째, 상처받은 감정은 반드시 해소하라 셋째, 상처와 나를 분리하라 저자는 관계에서 유발된 상처를 돌보고, 치유하고, 회복시킬 수 있는 주체는 궁극적으로 내 자신뿐이며 내 자신과의 관계를 잘 맺는 것이 필요하다고 말합니다. 내가 나를 존중하지 않는다면 상대도 나를 존중하지 않을 것이고, 내가 나를 돌보지 않는다면 상대도 나를 돌보지 않을 것입니다. 결국 어떤 상황에서도 남이 나를 함부로 대하지 않도록 나 자신을 존중하고 보살펴야 합니다. 나를 지키는 것은 오직 나 자신만이 할 수 있는 일입니다. #상처#인간관계#책읽어주는여자#오디오북 ※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.