Скачать с ютуб [Ночной распорядок] Ложитесь спать в в хорошем качестве

[Ночной распорядок] Ложитесь спать в

[Вечер пятницы после тяжелой работы в течение недели 🌙 Как провести ночь, когда на следующее утро нужно рано вставать 🌿] Я стараюсь выпускать одно видео каждую неделю✨ Если вы подпишитесь на канал и поставите ему высокую оценку, это побудит меня обновить видео🍋 https://bit.ly/3q9m4eo Каждый месяц я делаю одну картинку для смартфона с оригинальной иллюстрацией🎨🖌 Вы также можете скачать иллюстрацию, которую я сделал на этот раз, из основных моментов Instagram 🙌   / niko_lifework   Я отвечу на ваши комментарии как можно больше, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять их ✉️ Увидимся в следующем видео 🌿 НИКО ……………………………………………………………………………………………… ▶︎ПРИГОТОВЛЕНИЕ [Острый жевательный ттокпокки] [Ингредиенты на 2 персоны] Рисовый пирог Топпоги…100г Зеленый лук... 1/2 Семена белого кунжута… 1 чайная ложка ☆Приправа Сахар… 1 столовая ложка Соевый соус… 1 чайная ложка Кочхуджан ... 1 столовая ложка Натертый чеснок… 1/2 чайной ложки Кунжутное масло… 1 чайная ложка Вода… 300 см3 1. Нарежьте зеленый лук по диагонали на кусочки шириной 1 см. 2. Налейте в кастрюлю воду и варите 2 минуты, пока ттокпокки не станет мягким. 3. Слейте горячую воду со сковороды, добавьте кунжутное масло, добавьте приправу (☆) и перемешайте. Нагрейте топпоги и зеленый лук на среднем огне. 4. Подавать в тарелке, посыпав белым кунжутом. Справочный рецепт: https://delishkitchen.tv/recipes/2203... [Миску риса пибимпап с большим количеством овощей] [Ингредиенты на 2 персоны] Рис… 2 миски (400 г) Говяжья нарезка…150г Ростки фасоли… 1/2 пакетика (100 г) Морковь…1/2 (75г) Шпинат… 1/2 пакетика (100 г) Кунжутное масло... 2 столовые ложки × 3 2 яйца ☆Приправа для говядины Сакэ… 1 ст.л. Сахар… 1 чайная ложка Соевый соус... 1 ст. Кочхуджан ... 1 столовая ложка Натертый чеснок… 1/2 чайной ложки Тертый имбирь... 1/2 чайной ложки Перец... немного ★Приправа для намуля Соль… 1/3 чайной ложки Белый молотый кунжут…3 ст.л. Кунжутное масло… 1 и 1/2 ст.л. 1. Морковь нарезать тонкой соломкой, у шпината отрезать корни, нарезать кусочками шириной 3-4 см. 2. Разделите ростки фасоли, морковь и шпинат в большую термостойкую емкость, чтобы они не перепутались. Выжмите воду из шпината, слейте воду с ростков фасоли и моркови и охладите их. 3. Подготовьте 3 миски, положите в каждую по 1/3 приправы (★) и перемешайте. Добавьте по 3 в каждую миску и перемешайте (намуль). 4. Положите говядину и приправу (☆) в миску и перемешайте. 5. Разогрейте кунжутное масло в сковороде, добавьте говядину из шага 4 и жарьте, помешивая, пока не изменится цвет. 6. Подавайте рис в миске, сверху положите половину количества намуля и говядины из шага 5, а сверху добавьте один яичный желток. Справочный рецепт: https://delishkitchen.tv/recipes/2968... ▶СПИСОК ГЛАВ 00:00 открытие 00:19 иди домой 01:01 Перерыв перед ужином 03:21 Приготовление ттокпокки 04:10 Изготовление чаши для пибимпапа 06:47 Время ужина 07:30 Купание и уход за кожей 08:41 Уход за телом и душой перед сном 09:19 время сна 09:29 проснуться 09:40 Полив растений 09:54 Приготовьте капрезе из персика, моцареллы и сырой ветчины 11:51 кофе 12:20 Изготовление иллюстраций 14:10 Окончание ▶ Прошлые популярные видео ・[Летняя утренняя рутина] Утренняя деятельность бывшей офисной сотрудницы в возрасте 30 лет, которая просыпается в 5:30. SUB    • 【夏のモーニングルーティン】30代元OLの5:30起きの朝活。夜型の乱れた...   ・[Аренда своими руками] Сделайте идеальную кухню в стиле кафе для офисного работника в возрасте 30 лет | 5 предметов переделки, которые можно сделать своими руками | Полки MUJI, наклейки на плитку, DRAW A LINE [Преображение кухни] АНГЛ    • 【賃貸DIY】30代OLが理想のカフェ風キッチンを作る｜一人でもできるリメ...   ・[Будничный ночной распорядок] Летний распорядок, исцеляющий уставший разум 30-летней офисной работницы | 7 вещей, которые я перестал делать ночью [Ночная рутина] RUS    • 【平日ナイトルーティン】30代OLの疲れた心を癒す夏のルーティン｜夜の過ご...   ▶Инстаграм   / niko_lifework   ▶ КОМНАТА Ракутен https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework ▶ДЕТАЛИ ВИДЕО Камера: SONY α7S III [ILCE-7SM3] (https://bit.ly/3cLA4Y5) Объектив: SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN (https://bit.ly/3S4IfPi​) Программное обеспечение для редактирования: Adobe Premiere Pro, Adobe After Effects ▶МУЗЫКА ・Балерина / Ехезкель Раз ・Moonlight (с участием Марл Томсон) / Энтони Лазаро ・Инструментальная версия One Day / Luminar Артлист https://artlist.io/jp/ ▶ Связаться [email protected] #ночная рутина #SpendNight