Скачать с ютуб GÜNSTIG gesund kochen - 3 Rezepte gegen die Inflation в хорошем качестве

GÜNSTIG gesund kochen - 3 Rezepte gegen die Inflation

Heute zeige ich Euch 3 schnelle Rezepte die nicht nur gesund sind , sondern auch weniger als 2 Euro pro Person gekostet haben. In Zeiten der Inflation müssen wir auf unser Geld achten, können aber trotzdem gesund kochen. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht Meine KÜCHENHELFER: Silit-Pfanne: https://amzn.to/38XhlXB * Silikon Wurstform für VURST: https://amzn.to/3GN3iPo * Vorratsdosen-Set: https://amzn.to/3G2Ng46 * Vorratsdosen groß: https://amzn.to/3lql5nK * Vorratsdosen mittel: https://amzn.to/31e5lgt * Vorratsdosen klein: https://amzn.to/3Dfrpo6 * Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #günstigerezepte #gesunderezepte #günstigkochen Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Kichererbsen Dal mit Hirse: 2 Personen 2 Zwiebel 2 Knoblauchzehen oder 4 Daumen Ingwer Prise Salz kleine Chili 4 mittelgroße Tomaten 1TL gemahlener Kreuzkümmel 1,5 TL Garam Masala oder Lieblingscurry 400 ml passierte Tomaten 250g gekochte Hirse (120g ungekocht) 250g gekochte Kichererbsen (120g ungekocht) 2 Frühlingszwiebel 2 EL Sesam Ofengemüse mit Crispy-Tofu: 4 Personen 600g Kartoffeln 600g Knollensellerie 400g Räuchertofu 4 Knoblauchzehen oder 8 1 Brokkoli Prise Salz 2 EL Olivenöl Lieblingssauce Spritzer Ketchup Erdnuss-Sauce: optional 2 EL Erdnussmus 1 EL Sojasauce 1 EL Tamarinde 2 TL Vollrohrzucker 1 Knoblauchzehe 180 ml Wasser Gefüllter Kürbis: 4 Personen 1 Hokkaido 400g gekochte Linsen (180g ungekochte Linsen) 3 kleine Zucchini 2 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen oder 8 200g Champignons 1 Paprika 1 TL Senfsaat 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Rauchpaprika Prise Salz Saft einer Limette 1 TL Vollrohrzucker 400ml passierte Tomaten 4 Frühlingszwiebeln 0:00 Günstige Rezepte 0:25 Grundlagen der gesunden Ernährung 0:49 Gesundes Lebensmittel Vollkorngetreide 2:13 Gesundes Lebensmittel Hülsenfrüchte 2:52 Saisonales Gemüse kaufen 3:14 Kichererbsen Dal mit Hirse 5:30 Ofengemüse mit crispy Tofu 8:35 gefüllter Kürbis