Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Воркаут для новичков. Программа тренировок в хорошем качестве

Воркаут для новичков. Программа тренировок 1 месяц назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Воркаут для новичков. Программа тренировок

Записал для вас небольшое видео для новичков. Основа калистеники, это конечно же отжимания. Это ваша база. С помощью ее вы будите строить свое тело и свой разум. Покажу вам пару программ, которые можно использовать всегда под любой уровень. Так же расскажу про отжимания на трубе, преимущества ее по сравнению с обычными отжиманиями от пола. Я буду часто записывать подобные видео, мне самому полезно вернуться назад ,чтобы потом быть на шаг впереди. Это видео я выложил сегодня не просто так. Сегодня 1 мая, первый день когда я пришел на перекладину 14 лет назад. Было много взлетов и падений у меня в тренировках, падений и досадных моментов больше, ну это опыт , которым я горжусь. #воркаут#calisthenics#отжимания#подтягивания#программатренировок 00:00 Первая рутина. Соединение подтягиваний и отжиманий 4:25 Разнообразие отжиманий. Как постановка рук влияет на прокачку рук или груди 6:40 Почему те, которые делают в неполную амплитуду такие БОЛЬШИЕ 9:42 Преимущества отжиманий на трубе 10:10 Брусья и соединение с отжиманиями от пола

Comments