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Come velocizzare il recupero muscolare post allenamento

Nel video vi darò 6 semplici consigli per velocizzare il recupero muscolare post allenamento, perché come già detto in altri video il recupero è importante tanto quanto l’allenamento, se non recuperiamo bene il nostro corpo sarà sempre più affaticato e tenderò gradualmente a peggiorare il mio stato di forma, per non parlare poi di dolori e infiammazioni di ogni tipo… mentre invece essere pronti al 100% per l’allenamento del giorno successivo, senza dolori o fastidi ci permetterà di esprimerci ogni volta al meglio e di poter migliorare il nostro livello di fitness… Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #recuperomuscolare #allenamentocorsa ➡️ Link Amazon lista completa integratori: https://www.amazon.it/shop/personalru... ➡️ Link Amazon pistola massaggiante: https://amzn.to/3as161H ➡️ Link Amazon rullo: https://amzn.to/3tpJqfK ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME: - Tabella di allenamento personalizzata - Assistenza giornaliera - Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE: - 50 video della durata di circa 10 minuti - Tabelle di allenamento per ogni obiettivo https://personal-running-coach.teacha... ➡️LE MIE MAGLIETTE RUNNING: http://www.ikhoa.it/product-category/... ➡️VISITA IL MIO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING: Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalru... (lista in continua evoluzione) ➡️LINK SOCIAL: FACEBOOK:   / personalrunningcoach   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!