Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Die 4-7-11 Atemtechnik hilft gegen Stress und bei Schlafproblemen | Gut zu wissen | BR или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Die 4-7-11-Methode: Wie eine Atem-Technik bei Stress, Panik, Angststörung u.v.m. hilft. Atmen passiert ganz automatisch, ohne dass man darüber nachdenkt. Doch in Belastungssituationen atmen wir oft zu schnell, das kann Schwindel, Übelkeit, aber auch Panik auslösen. "Gut zu wissen" stellt eine erfolgreiche Atemübung vor, die 4-7-11-Technik: - 4 Sekunden tief einatmen - 7 Sekunden ruhig ausatmen - 11 Minuten lang und mehrmals am Tag Aus der TV-Sendung vom 27.02.2021 Mehr Gut zu wissen in der BR Mediathek: https://www.br.de/mediathek/sendung/g... Mehr zum Thema Schlafen gibt es in unserer Playlist: • Плейлист #Atmen #Stress #Reupload