Скачать с ютуб Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків в хорошем качестве

Згадати чи забути: генетична та м’язова пам’ять, нейропластичність, вплив стресу, тренування мізків

💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi   💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi   💰 Пригостити нас кавою https://bmc.link/UMOIIHOLOVI 💰 Наша monoБанка 💳 https://send.monobank.ua/jar/5YYG3B2RLu 💰 ПриватБанк 💳 5168 7520 0864 6575 Усі ми маємо пам’ять, але чи розуміємо, як саме вона працює? Чому ми на все життя запам’ятовуємо одне, а друге не може втриматися в голові й хвилину. Чи справді тривалий стрес може стерти наші спогади. Які види пам’яті існують й чим можуть допомогти нам у різних ситуаціях. Як натренувати пам’ять, але не перетворити її на звалище непотрібної інформації. А ще поговоримо про нейропластичність, підміну спогадів та… злопам’ятність. 00:00 Початок 01:15 Що таке пам'ять, як вона формується в мозку? 02:45 Мимовільна та довільна пам'ять: як втримати нову інформацію в голові? 04:20 Короткотривала пам'ять: тест від роботодавців 05:33 Довготривала пам'ять: як запам’ятати день народження дружини назавжди? 07:26 Як стрес впливає на пам'ять? Чому ми нефункціональні? 11:24 Як зберегти пам'ять при стресі? 13:53 Короткотривала та довготривала пам'ять: як вони взаємодіють і як запам’ятати надовго? 15:11 М’язова пам'ять: як навчитися до автоматизму? 16:20 Генетична пам'ять: чому українці найкращі воїни? 17:20 Психологічна пам'ять: як формується модель поведінки? 18.27 Особистісна пам'ять: чому ми пам’ятаємо мамині котлети та парфуми першого кохання? 19:35 Безпечне місце: як за допомогою пам’яті відновити емоційний ресурс? 22:10 Почистити диск: чому важливо забувати? 22:36 Нейропластичність: чому ми довго пам’ятаємо одне та швидко забуваємо інше? 24:27 Як тренувати пам'ять? 25:17 Забагато інформації: як розвантажити пам'ять? 28:20 Вправи для розвитку пам’яті 29:40 Тривалий стрес стирає пам'ять? Чи можна забути все? 31:55 Підміна пам’яті: чому ми пам’ятаємо про колишніх лише хороше або лише погане? 33:33 Вивчити іноземну мову – місія можлива? 37:23 Злопам’ятність: чому деякі люди тримають негатив у голові? 39:54 Пам’ятати про прекрасне: чому важливо накопичувати добру пам'ять? Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.