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Pensamientos Intrusivos. NO te obsesiones_ Laura Fuster Psicóloga Valencia y Online

Qué son los pensamientos intrusivos y CÓMO podemos manejarlos ➡️ Esperar al metro y pensar: "¿y si me tiro?" ➡️ Estar conduciendo y pensar: "¿y si doy un volantazo?" ➡️ Estar con mi pareja y pensar: "¿y si ya no le quiero?" ➡️ Estar utilizando cuchillos y pensar: "¿y si se los clavo a alguien?" Estos son ejemplos de pensamientos intrusivos que hemos trabajado en nuestro Centro de Psicología de Valencia y ONLINE. Los pensamientos intrusivos son automáticos e involuntarios y, según la neurociencia, los tenemos casi el 100% de las personas en algún momento de nuestras vidas. Cuando les damos IMPORTANCIA pueden generarnos malestar o ansiedad y hacerse muy repetitivos e incluso objetivos. Lo fundamental para que manejes tus pensamientos intrusivos es: ✅ Son solo pensamientos, no son peligrosos ✅ Que lo pienses no quiere decir que lo vayas a hacer ✅ No dejes que interfieran en tus actividades Como ves, estos pensamientos son inofensivos, pero si te están generando un malestar intenso o interfieren en tus actividades diarias te aconsejo que busques ayuda de un psicólogo/a cognitivo conductual 🙋 📸Instagram📸 https://www.instagram.com/laurafuster... 💻Web💻 https://www.psicologosparavalencia.es/ 🔔Suscríbete🔔 👍 Dale Like👍 Si te ha gustado el video dale a LIKE, con ese pequeño gesto nos ayudas mucho a seguir compartiendo contenido de valor sobre la psicología, el desarrollo personal, el autocuidado y la gestión emocional. Soy Laura Fuster, psicóloga clínica en Valencia (España) y online. En nuestra consulta de psicología trabajamos con terapia cognitivo conductual de manera presencial y online. Además, hacemos cursos y talleres de habilidades sociales y autoestima para niños y adultos. Si te resulta interesante este vídeo, puedes suscribirte en nuestro canal para no perderte ninguno de mis videos https://www.youtube.com/channel/UCl-w... También puedes seguirme en : Facebook:  / laura-fuster.  . Instagram:   / laurafuster.  . Blog: https://www.psicologosparavalencia.es... En nuestra web puedes informarte de nuestras terapias y de los talleres que impartimos de habilidades sociales y autoestima para niños y adultos.