Скачать с ютуб Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице в хорошем качестве

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_s... Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине. За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку. Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь. Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо. Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 #маматов #поясница #гимнастикадляспины 00:00 — Поясница 01:19 — Техника выполнения 04:26 — Рекомендации ✔ Подписывайтесь на канал    / @mamatovcom   🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? 🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 ⠀