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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   안녕하세요! 오늘은 덤벨을 사용한 10분 상체근력운동을 준비했어요 :) 팔, 가슴, 어깨, 등까지 상체를 전체적으로 자극하는 동작들이구요, 기존에 맨몸운동에 익숙해지셨다거나 조금 더 강도 높은 프로그램을 원하셨던 분들께 추천드릴게요! 한 세트 후 다른 부위별운동과 엮어서 전신운동을 프로그래밍 하셔도 되지만 집중적으로 상체근력을 증가시키고 싶다! 하신다면 해당 영상 3세트까지 반복해주시면 딱 좋을거에요! 오랜만에 상체운동으로 기분좋은 근육통 얻었습니다 ㅎㅎ 그럼 즐거운 운동되시길 바랄게요! 행복한 한 주 보내세요 ❤️ [클래스101] 빵느 밸런스볼 클래스 신청하기🔻 https://class101.app/e/bbang_neu-class #덤벨운동 #상체운동 #근력운동 ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound