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とっても簡単な朝ご飯レシピです! 0:00オープニング 0:20①オムライス 1:59②焼きおにぎらず 3:27③出汁巻き卵 5:18④カレーリゾット 6:22⑤TKG ①オムライス 材料 ●ご飯・・200g ●ミックスベジタブル・・大さじ1(ソーセージやハムでも) ●ケチャップ・・大さじ1 ●塩コショウ・・少々 〇チーズ・・大さじ3 〇卵・・1個 【1】器に●を入れて混ぜ、チーズをのせ、溶いた卵も入れる 【2】ラップをせずにレンジで600w2分で完成 500w2分30秒 ②焼きおにぎらず 材料 ●ご飯・・200g ●だしの素・・小さじ半分 ●ごま油・・小さじ1 ●生姜チューブ・・2cm ●醤油・・小さじ2 〇納豆・・1パック(キムチでも、卵でも美味しいよ) 〇マヨネーズ 【1】器に●を全て入れて混ぜ、納豆とマヨネーズをのせる 【2】トースターで5分焼いたら完成 レンジで溶かすのもあり! ③出汁巻き卵 材料 ●卵・・2個 ●水・・小さじ2 ●白だし・・小さじ2 【1】器にラップを2重に敷き、〇を入れて混ぜる 【2】600w1分 500w1分10秒 【3】取り出して混ぜ、ラップで蓋をするように包んで再びレンジ600w1分 (半熟が好きなら30秒!) ④カレーリゾット 材料 ●ご飯・・200g ●水か牛乳・・150ml(お水のほうがオススメ!) ●ミックスベジタブル・・大さじ1(ハムやらベーコンでも) ●カレールー・・1片 〇チーズ・・大さじ3 【1】器に●を入れて混ぜラップをし、レンジで600w3分 500wなら3分40秒 【2】チーズをのせてトースターで約5分、チーズに焦げ目が付いたら完成 レンジで溶かすだけでもあり! ⑤TKG ●温かいご飯・・200g ●鶏がらスープ・・小さじ半分~1(半分入れて、薄ければ足してね) ●ごま油・・小さじ1 ●ブラックペッパー・・少々 ●卵白・・1個分 〇卵黄・・1個分 【1】器に●を全て入れて混ぜ、卵黄をのせたら完成(温かいご飯で鶏ガラスープの素を溶かしてね) エプロンブログ→https://ameblo.jp/epuepu1492/ エプロンインスタ→ / epuepu1492 エプロンTikTok→https://www.tiktok.com/@epuepuepu?lan... エプロンTwitter→ / epuepu1492 #簡単朝ご飯#ズボラ飯#簡単レシピ