Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 3 simple wrist pain exercises for relief или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Wrist pain?? Here are three simple movements ✅ Gentle movement through full range of motion in the wrists can feel good and loosen the joints while releasing muscle tension ☝🏽 The wrist rolls are my personal favorite and can be helpful to use throughout the day ✅ For the wrist rolls and the yo down movement. Starting with 10-20 receptions may be helpful ✨ For the farmers carries, the heavier the weight, the more your grip will be challenged. Start with a weight you’re comfortable with first then don’t be afraid to challenge yourself 😇 You can set a timer for this one, 30-60 seconds may be a good place to start. Wrist pain can be reduced with movements that feel good. If any of these increase pain significantly, reduce the range or modify as needed ⚠️ #wristpain #wristexercise #wrist #osteoarthritis #arthritispain #handpain #wristmobility #wristroll #physicaltherapist #physicaltherapy Not medical advice. Try at your own risk.