Скачать с ютуб ►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики. в хорошем качестве

►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.

Перейдите по ссылке https://1pir.org/8685 и станьте участником бесплатной онлайн-встречи "Дыхание как "антистресс" и защита организма от внешних неприятностей" Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как снять напряжение и стресс после тяжелого дня, и покажу вам примеры упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут снять общее напряжение и расслабиться. Сейчас стресс - это частое явление у каждого из нас, поэтому важно знать, как снимать напряжение и стресс через дыхательные упражнения для расслабления. Несмотря на то, что это дыхательные упражнения, но через них мы также можем стимулировать расслабление мышц и стимулировать работу парасимпатической нервной системы. А это как раз та часть нервной системы которая отвечает за успокоение, расслабление и покой. С помощью этих простых упражнений дыхательной гимнастики вы можете снять стресс в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнения дыхательной гимнастики будут давать хороший результат. Однако у этих упражнений дыхательной гимнастики есть определенные противопоказания. Обязательно обратите на это внимание. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz   / alexandrabonina   Instagram:   / bonka_alexa   Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►Как снять напряжение и стресс: 3 упр...   - Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики. Приятного просмотра #александрабонина Другие полезные видео: ►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня.    • ►Как снять стресс за 4 минуты: 3 поле...   ►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ при простудных заболеваниях    • ►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ...   ►Головные боли при остеохондрозе. Как убрать головную боль без таблеток.    • ►Головные боли при остеохондрозе. Как...   ►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.    • ►3 приема для расслабления шейно-воро...   ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.    • ► ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ -...   ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.    • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ  ШЕЙНОГО ОТДЕЛА по...   ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь    • ►ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: чт...   ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах    • ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ...   ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела    • ►Профилактика остеохондроза:  продвин...