Скачать с ютуб Не знала что беременна - пила алкоголь и курила! Незапланированное зачатие с сигаретами и алкоголем! в хорошем качестве

Не знала что беременна - пила алкоголь и курила! Незапланированное зачатие с сигаретами и алкоголем!

Не знала что беременна - пила алкоголь и курила. 1. Консультация по проблеме; 2. Советы психолога столкнувшимся с проблемой. Если вы неожиданно обнаружили, что беременны, и вели нездоровый образ жизни, первое, что вам следует сделать, это обратиться к врачу или акушеру-гинекологу. Они смогут оценить состояние вашего здоровья и помочь вам разработать план для здоровой беременности. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и ваш врач сможет дать вам наилучший совет, основанный на вашем конкретном состоянии. Возможно, вам потребуются дополнительные медицинские обследования или изменение образа жизни. Некоторые общие рекомендации для поддержания здоровой беременности включают следующее: Замените нездоровые привычки на здоровые. Например, прекратите употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков. Если у вас есть проблемы с питанием, обратитесь к врачу или диетологу для разработки правильной диеты. Принимайте рекомендуемые витамины и добавки. Врач может порекомендовать вам принимать фолиевую кислоту и другие важные питательные вещества для поддержания здоровья малыша. Ведите активный образ жизни, но избегайте чрезмерной физической нагрузки. Регулярные умеренные физические упражнения могут быть полезны для вас и вашего ребенка. Однако проконсультируйтесь с врачом о безопасных упражнениях во время беременности. Поддерживайте здоровый сон. Старайтесь получать достаточно отдыха и сна каждый день. Следуйте рекомендациям врача. Регулярные посещения врача помогут контролировать ваше состояние и развитие ребенка. В любом случае, важно обратиться за медицинской консультацией как можно скорее. Врач сможет оценить вашу ситуацию и предложить подходящие решения для вас и вашего ребенка.