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YOGA : CHIEN TÊTE EN BAS, ROTATION INTERNE OU EXTERNE DES BRAS ? ADHO MUKHA SVANASANA

#chientêteenbas #bras #adhomukhasvanasana Voici notre réponse à une question très fréquente : comment doivent se placer les bras dans Adho Mukha Svanasana la posture du chien tête en bas. En effet de la gêne, voire de la douleur peuvent se produire au niveau des bras, des poignets, des épaules et des cervicales. Parfois une sensation anormale de manque de force dans les bras peut être signalée. Nous vous expliquons, à quoi correspond la rotation interne et la rotation externe des bras en anatomie. Comment se fait et se crée le lien cervico-dorsal. Nous vous proposons d'expérimenter, de bien ressentir sur vous ce qui se produit dans le corps au niveau des cervicales et du rachis ainsi que des appuis des mains. Serge démontre la prise de la posture selon une variante incluant un jeu de poussée. Abonnez-vous, pour ne rien manquer de nos nouvelles vidéos ! Yoga pour enseignants et pratiquants avancés. Bilan postural Yoga sur rendez-vous à Nantes. #cathetsergeyoga

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