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¿Cómo sé que mi sueño es de calidad? La importancia de dormir bien, fundamental para la salud

¿Sabía que dormir bien es esencial para llevar una vida sana y equilibrada? En este vídeo, la Dra. Elena Urrestarazu, neuróloga y neurofisióloga de la Clínica Universidad de Navarra, nos explica la importancia de un buen descanso y cómo los trastornos del sueño pueden afectar a nuestra salud. Aprenderá sobre las causas, síntomas y tratamientos más efectivos para una amplia gama de trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, entre otros. Además, la Dra. Urrestarazu ofrece consejos prácticos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, desde la creación de un entorno adecuado hasta la adopción de hábitos saludables que favorezcan un descanso reparador. Descubra también cómo la prevención y el tratamiento adecuado de los trastornos del sueño pueden ayudarle a recuperar su bienestar y energía. Más información: https://www.cun.es/enfermedades-trata... Si le ha gustado este vídeo, no olvide suscribirse a nuestro canal y activar las notificaciones para estar al tanto de los próximos contenidos.