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【今日のストレッチ】脊柱起立筋（腸肋筋・最長筋）

脊柱起立筋という筋肉ですが、実は脊柱起立筋とは背骨に沿うように走っている腸肋筋（ちょうろくきん）や最長筋（さいちょうきん）、棘筋（きょくきん）など９つの筋肉の総称です。しかし、小さな筋肉の集まりなので長時間姿勢維持するため働き過ぎるとすぐに疲れてきてしまい筋肉が硬くなり、姿勢が崩れやすくなるので、まめに疲れを取ってあげる事が必要です。 橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。 橋本接骨院のホームページ　https://honeori.com 姫路市小性町２９０－３船場西ビル１階 ℡　079-298-2541 月～金　8：30～12：00　15：00～20：00 土　　　8：30～14：00 日・祝日 動画の内容はこちらのブログから「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 https://honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter   / honetugiya   橋本接骨院のInstagram   / honetugiya.hashimoto   橋本接骨院のFacebook   / honetugiya