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8 hábitos que podem aumentar a longevidade e a qualidade de vida

Mudar um hábito não é tarefa fácil, e muitas vezes, pode ser frustrante tentar uma coisa nova e não conseguir se adaptar. A verdade é que não dá para mudar tudo de uma vez. É preciso ir aos poucos, começando com algo que você já faz, mas que pode ser melhorado. Um exercício que ajuda muito a manter nossos bons hábitos é lembrar tudo que você vai ganhar com ele no curto prazo e para a vida toda. Afinal, envelhecer com saúde é algo que todo mundo deseja conquistar. Dr. Drauzio explica quais hábitos podem mudar a sua qualidade de vida, ajudar no envelhecimento ativo e saudável e explica por que nunca é tarde para tentar coisas novas. Quer saber mais sobre longevidade e envelhecimento no Brasil? Confira o documentário "Quantos dias. Quantas noites", disponível gratuitamente no canal:    • Quantos dias. Quantas noites | Filme ...   Conteúdo produzido em parceria com a Maria Farinha Filmes. Cacau Rhoden, diretor do documentário:   / cacaurhoden   Maria Farinha Filmes, produtora do documentário:   / mariafarinhafilmsbr   Alexandre Kalache, Médico Gerontólogo, Presidente do Centro de Longevidade - Brasil:   / alexandre.kalache   Sueli Carneiro, Filósofa, Doutora em Educação pela USP, Coordenadora Executiva do Geledés:   / carneiro956   Alexandre Silva, Líder da Comunidade Compassiva:   / profalexsilva   Dra. Ana Claudia Quintana Arantes, Médica Geriátrica e Escritora:   / anaclauquintanaarantes   Tom Almeida, Fundador do movimento inFINITO:   / infinito.etc   Ana Michelle Soares, ativista de cuidados paliativos:   / paliativas   Mona Rikumbi, atriz e coreógrafa:   / mona_rikumbi   Mórris Litvák, fundador da Maturi:   / morrislit   Site: http://www.drauziovarella.uol.com.br Instagram: http://bit.ly/IGPortalDrauzio Twitter: http://bit.ly/TWPortalDrauzio Facebook: http://bit.ly/FBPortalDrauzio Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento Assista também: Comentando Comentários: https://bit.ly/3rh3i2t Coronavírus: https://bit.ly/3tR5cZr Drauzio Dichava: https://bit.ly/2Qsy0ZK Escute nossos podcasts: DrauzioCast: https://bit.ly/2NP7o4n Outras Histórias: https://bit.ly/3rd2L1y Por Que Dói?: https://bit.ly/2QpNfCH Entrementes: https://bit.ly/3d5cnX4 Saúde Sem Tabu: https://bit.ly/3vYTBJQ