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Kraftausdauertraining | Mythen aufgeklärt

Ausdauer oder Krafttraining? Führt man beides zusammen, landet man bei Kraftausdauer. Eine wichtige Komponente im Sport, die oft vergessen wird. Was genau Kraftausdauer ist, welche Sportarten "klassische" Kraftausdauersporten sind und noch vieles mehr - jetzt im Video! __________ Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese   __________ Hier gibt es weiterführende Studien zu dem Thema: Anfänger sollten auf Kraftausdauer setzen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11880... Skilanglauf als Kraftausdauersportart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35682... Radfahren als Kraftausdauersportart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35886... Rudern als Kraftausdauersportart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32848... ___________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 00:53 Was ist Kraftausdauer? 01:47 Ab wann spricht man von Kraftausdauer? 02:25 Wie wird es ausgeführt? 03:37 Ist Laufen Kraftausdauersport? 04:50 Welche Kraftausdauersportarten gibt es? 06:13 Fazit __________ #formelfroböse #ingofroböse #ausdauersport #ausdauertraining #ausdauer #kraftausdauer