У нас вы можете посмотреть бесплатно 👟Бег с носка или с пятки? Как правильно приземляться на стопу? | Техника бега или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
❗️В этом видео двукратная рекордсменка, а так же спортивный журналист и яркий представитель естественной школы бега Ольга Бекрицкая расскажет о том, как бегать босиком, как перестроится с бега (на пятках) на правильный бег (на носках). расскажет как устроена стопа, поделиться личным опытом как изменить технику бега. Сайт магазина Спорт Лайф: https://magazin-sportlife.ru/ Тайм код: 00:00 Вступление 00:12 Какие существуют способы постановки стопы на поверхность? 00:28 Какой же способ приземления на стопу при беге является правильным? 00:48 Как устроена стопа? 01:29 Какая часть стопы может быть амортизатором при беге? 02:43 Есть ли сегодня какие-либо исследования о том, как правильно должна приземляться стопа? 05:02 Почему же большинство людей предпочитают бегать с пятки? 06:04 Какие преимущества мы получим при приземлении на переднюю часть стопы? 07:24 Как перестроиться с бега с пятки на бег на носок? 08:52 Как у тебя получилось изменить технику с пятки на носок? Личный опыт. Другие наши видео: Сравнение Garmin Fenix 7 vs Garmin Fenix 6 : • Сравнение Garmin Fenix 7 vs Garmin Fe... Обзор часов Polar Pacer Pro и сравнение с Polar Pacer! : • Обзор часов Polar Pacer PRO и сравнен... Обзор GARMIN FENIX 7 Sapphire Solar : • Обзор GARMIN FENIX 7 Sapphire Solar Исследования: 1. В 2012 г. были опубликованы результаты исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22217...) о травмпоопасности приземления стопы на переднюю и заднюю часть. 2. В ходе исследования доктора ЙоШих из Центра медицинских наук Университета Оклахомы, а также Куан-Лун Линь и Цзы-Юань Шианг от 2013 г. (Является ли модель удара стопы более важной для бега, чем состояние босой или обутой ноги?) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23507...) 3. В исследовании Элиссон Р. Альтман, Ирен С. Дэвис из Лаборатории Маккинли, Университет штата Делавэр, США, (Босоногий бег: биомеханика и последствия для беговых травм) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22965... от 2012 г. ✅Мы в Контакте: https://vk.com/polar_garmin_suunto ✅Мы на Дзене: https://dzen.ru/id/5dcc05a3c7891f51f5... ✅Мы в Телеграмм: https://t.me/magazin_sportlife #техникабега #бегспятки #бегсноска #естественный бег #часыдляспорта #garmin #polar #suunto