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【ストレス食い防止】ドカ食いの後悔と翌日の体調不良を二度と味わわない方法

いつもありがとうございます　あこです！ 突然やってくるドカ食い。 これが起こらなければ、食べた後の罪悪感も、翌日のだるさもないのに！ ストレスかかって食べすぎちゃうって本当に嫌ですよね。。 そんなストレス食いを防止する方法のカギは、ホルモンバランスにあり！ 毎日の食事ってやっぱり大事！ ----------------------------------------------------------------------- メルマガ ----------------------------------------------------------------------- 「ダメだと思うけど、毎日お菓子が止まらない！」 「カロリーや成分を気にして食べることを楽しめない…」 そんなあなたへ ✓　おいしい＆健康的な「食事の選び方」 ✓　「心」も「肌」も美しくなる食事の話 ✓　最新の健康情報とその見方 などをメルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。 がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。 自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。 「東洋と西洋の栄養学をかけ合わせた食事術」 「食事のコントロールは心のコントロール」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、 食を愛し、自分の判断に自信を持つ。 食を通じて自己選択能力を養い、 「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」 と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。 #食欲コントロール　#食の門家あこ　#食を味方に