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배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴로 하는 어깨 완.전.시.원 시퀀스 ! (어깨에게 양보하세요☺️) 1 месяц назад

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배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴로 하는 어깨 완.전.시.원 시퀀스 ! (어깨에게 양보하세요☺️)

밴드를 사용한 배럴 시퀀스입니다:) 견갑의 움직임을 잘 느끼며 어깨의 주변 근육들을 골고루 사용하는 시퀀스 입니다☺️ 모두 월요팅 하세요 🧡🧡 제가 가진 것들 안에서, 항상 고민하고 연구하며 필라인들에게 도움이 될 수 있는 움직임을 드리고 싶어요 :-) 필라테스는 사랑입니다 ❤️

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