Скачать с ютуб Mięsień dwugłowy Uda - kilka sposobów na rozluźnienie в хорошем качестве

Mięsień dwugłowy Uda - kilka sposobów na rozluźnienie

Mięsień dwugłowy uda (łac. musculus biceps femoris) - jest mięśniem, który wchodzi w skład grupy tylnej mięśni uda. Nazywa się ona grupą kulszowo-goleniową i oprócz mięśnia dwugłowego uda, w jej skład wchodzi również mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Wszystkie mięśnie mają wspólny przyczep początkowy na guzie kulszowym, a ich przyczepy końcowe znajdują się poniżej stawu kolanowego co definiuje nazwę grupy - kulszowo-goleniowa. Dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty wspólnie są zginaczami stawu kolanowego. Drugą funkcję jaką pełnią wspólnie, z wyłączeniem g. krótkiej mięśnia dwugłowego to wyprost w stawie biodrowym i kontrola miednicy w pozycji strzałkowej. Osobne funkcję to rotacja zewnętrzna podudzia przez mięsień dwugłowy i rotacja wewnętrzna przez mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Dobra kondycja grupy kulszowo-goleniowej jest bardzo ważna. Zaniedbywanie tej grupy powoduje powstawanie kontuzji sportowych i problemów ze stawem kolanowym. Dość często podlega ona fizjoterapii czy terapii manualnej. Trzeba pamietać, że ma ona duży wpływ na miednicę i odcinek lędźwiowy a jej napięcie nie musi wynikać tylko i wyłącznie z jej skrócenia. Problemy neurologiczne i uciski korzeniowe w obrębie odcinka lędźwiowego mogą powodować złudne wrażenie skrócenia. Grupa kulszowo- goleniowa czy jak kto woli tylna grupa uda ( bez mięśnia podkolanowego) to nie tylko mięsień dwugłowy uda !!! Prośba do Was o zapamiętanie chociaż tego ostatniego zdania. W materiale przykładowe ćwiczenia na rozluźnienie grupy kulszowo-goleniowej - zaczynamy od masażu funkcyjnego, a kończymy na rozciąganiu. Zestaw jest ustawiony w takiej kolejności aby terapia mięśni dawała jak największe efekty. Koniecznie zobaczcie ten materiał i zostawcie komentarz. Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :) Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!! Potrzebujesz pomocy, chcesz rozwiązać swój problem ? Zapraszamy do naszych gabinetów w Warszawie i Wrocławiu https://fizjoterapiahd.pl/kontakt/ Pas do trakcji i rozciągania mięśni https://fizjoterapiahd.pl/pas-do-trak... https://fizjoterapiahd.pl/ - strona o Nas   / fizjoterapiahd   - Kanał na FB   / fizjoterapiahd   - Nasz instagram Pozdrawiamy FizjoTerapia HD