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Come e perché MEDITARE - Meditazione MINDFULNESS

Finalmente, dopo tante richieste, parliamo di meditazione mindfulness, uno dei più grandi strumenti di crescita personale che io conosca. Vediamo insieme quali sono i benefici della meditazione mindfulness, gli studi scientifici a riguardo e come iniziare a meditare. 🧠 Scopri la nuova versione del mio videocorso sulle tecniche di MEMORIA ► MNEMONICA 2.0: https://www.alessandrodeconcini.com/m... 📩 Iscriviti alla NEWSLETTER per ricevere una pillola di mindset e crescita personale a settimana: https://mailchi.mp/74b98e210cda/andre... 💻 Leggi l’articolo che ho scritto a riguardo sul mio BLOG: https://blog.andreamuzii.it/meditazio... 🥼 Scopri il mio corso per prepararsi al TEST di MEDICINA ► ATLANTEST: https://www.alessandrodeconcini.com/t... 📸 Seguimi su INSTAGRAM:   / andreamuzii.wmc   📝 Leggi gli articoli sul mio BLOG: https://blog.andreamuzii.it 📌 Scopri di più su di me visitando il mio SITO: https://andreamuzii.it/ 🤝 Per richieste e collaborazioni scrivere a [email protected] Timestamps: 0:00 Intro 1:05 Studi scientifici sulla Mindfulness 8:24 Come iniziare a meditare 13:56 Dopo quanto fa effetto 14:55 Conclusione Sitografia:    / watchv=m8rrzttp7tc&embeds_euri=https%3a%2f...   https://news.harvard.edu/gazette/stor... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15283... #mindfulness #meditazione