Скачать с ютуб Как перестать прокрастинировать и начать учиться в хорошем качестве

Как перестать прокрастинировать и начать учиться

Позвали практикующего психотерапевта Лизу Галковскую и обсудили: - Что такое прокрастинация и какие у неё причины. - Какое влияние оказывает прокрастинация и как с ней бороться. - Как эффективно организовать процесс обучения и где искать источники вдохновения. Спикеры: Рома Ивойлов из Академии и Лиза Галковская — бизнес-психолог, который специализируется на работе с айтишниками. Хотите войти в IT, но страшно? Запишитесь на бесплатный мини-курс «Создание семантической вёрстки по макету» и попробуйте сверстать свой первый макет: https://tml.io/mjhgt Готовы стать веб-разработчиком? Запишитесь на профессии! Не дадим вам прокрастинировать: Фронтенд-разработчик: https://tml.io/a0kkr React-разработчик: https://tml.io/gebn8 Фулстек-разработчик: https://tml.io/yueaf Лиза в социальных сетях: Facebook —   / liza.galkovskaya   Telegram — https://t.me/BrainDebugging Больше видео на YouTube:    / @lizagalkovskaya   Тайм-коды: 0:00 Приветствие, знакомство 2:28 Что будет на лайве 4:08 Зачем нужны психологи 7:03 Что делать, если хочешь сменить работу, но прокрастинируешь 15:57 Как перестать себя винить за отдых 18:24 Как перестать отвлекаться на социальные сети 24:19 Кто такие рационалы и иррационалы 26:29 Перфекционизм — причина прокрастинации? 29:07 Что делать, если не подходит фиксированное рабочее время 33:18 Как учиться, если работаешь больше 8 часов в день 36:24 О синдроме «бедной уточки» 39:42 Как найти в себе силы на учёбу 44:35 Как перестать отдыхать перед работой 45:20 Как быть мамой и учиться чему-то новому 50:09 Связаны ли прокрастинация и нехватка витаминов 52:49 Взаимосвязь спорта и продуктивности и обучаемости 56:57 О депрессии 58:43 Проблема выгорания и его связь с прокрастинацией 1:05:30 Как понять, что желание сменить работу искреннее и это не выгорание 1:06:59 Поздно ли менять сферу деятельности, когда тебе за 30 1:16:39 Рассеянное мышление 1:20:19 Как замотивировать себя делать неинтересные задачи 1:24:55 Сколько нужно тратить времени на обучение, чтобы оставаться продуктивным 1:29:53 Как бороться с ошибками тайм-менеджмента 1:32:38 Бонусы 1:40:59 Итоги лайва