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수영 다마고치) 자유형 기초 호흡과 팔돌리기 배우기 ■ 플라잉 요가강사 엄민지 3 года назад


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수영 다마고치) 자유형 기초 호흡과 팔돌리기 배우기 ■ 플라잉 요가강사 엄민지

물속에서 호흡을 하는 방법은 요령이 필요합니다. 적당한 리듬이 있고 코와 입으로 뱉고 마시는 요령을 익혀야 쉽게 수영을 할 수 있습니다. 자유형 팔 돌리기를 편하게 하기 위해서는 롤링 동작을 함께 연습해 주시는 것이 좋으며, 물속 동작을 정확하게 연습해야 효율적인 수영이 가능해집니다. 반복연습을 통해 몸이 익힐 수 있도록 해주세요. 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~ 어렵지 않아요.^^ http://tv.naver.com/ysswim Instagram   / swimyesul   Thanks your subscribe :)

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