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¡NO TE ENFERMES MÁS! FERMENTOS SALVARÁN TU VIDA | Dr. Carlos Jaramillo | KEFIR | KOMBUCHA | KUMIS

Dr. Carlos Jaramillo: Hay alimentos que pueden ser sometidos a un proceso de fermentación, en el que las bacterias naturales presentes en los alimentos transforman los carbohidratos en ácidos orgánicos y dióxido de carbono. Este proceso no solo conserva los alimentos, sino que también mejora su sabor y aumenta su valor nutricional. Además, la fermentación es esencial para la nutrición de la microbiota, ya que las bacterias beneficiosas presentes en los alimentos fermentados ayudan a equilibrar la flora intestinal. Los beneficios que nos pueden brindar los alimentos fermentados pueden ser una mejora en la inmunidad, ayudan en el control de peso de manera más eficaz y aporta a la digestión. Las bacterias presentes en los alimentos fermentados también ayudan a regular el pH del tracto gastrointestinal y a prevenir la aparición de patógenos y nutren la microbiota de nuestro organismo, haciendo que proliferen. Algunos ejemplos de alimentos fermentados fáciles de preparar en casa o comprar en el mercado incluyen el kumis, el kéfir,los vinagre como el vinagre de manzana, el tempeh y el kombucha. Cabe resaltar que algunos de estos alimentos como el kumis, los venden en el mercado pero les quitan sus colonias bacterianas y pierden así sus beneficios. Es importante resaltar que los alimentos fermentados no son probióticos, así cumplan una función similar de nutrir las bacterias gastrointestinales. Los probióticos son cepas específicas y controladas de bacterias beneficiosas que han sido estudiadas y se han demostrado que tienen efectos positivos en la salud. Los alimentos fermentados, por otro lado, contienen una variedad de bacterias y se desconocen las cantidades de colonias que se forman de estas. LO MÁS IMPORTANTE ES QUE NO SON UN TRATAMIENTO EN SÍ MISMO, sino que pueden ayudar en los tratamientos, pero nunca deben reemplazar los probióticos y medicamentos estandarizados. Por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones de un profesional de la salud antes de incorporar alimentos fermentados en tu dieta. Capítulos: 0:00 Un error que se comete frecuentemente 0:35 Los alimentos fermentados 1:00 Beneficios en la microbiota 1:26 ¿Qué es un alimento fermentado? y beneficios 2:16 Fermentos fáciles de encontrar en el mercado 4:51 ¿Qué sabemos sobre los fermentos? 5:38 Diferencias entre probióticos y fermentos 6:32 ¿Funcionan como tratamiento? 5:53 Mi recomendación y cómo usarlos correctamente 8:13 Las grandes conclusiones —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: https://www.youtube.com/channel/UCykT... - ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ - MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj... - PRODUCTOS EN AMAZON: https://shop.medicinafuncional.co/cat... - CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/ - CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs - SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: https://www.youtube.com/channel/UCA83... - El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. - Mis Redes Sociales Instagram   / drcarlosjaramillo   Facebook   / drcarlosjaramillo   - Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com/ - La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/ - Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8 - #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #ALimnetosFermentados #Fermentados #Kumis #Kefir #Probioticos