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【子どもの睡眠】“脳”が育たない？寝不足は一生のハンデに…「日本の赤ちゃんは就寝時刻が遅い」親の生活リズムが影響【久保田智子のSHARE#31】

今回のテーマは「子どもの睡眠」です。 世界平均と比べて睡眠時間が短いという調査結果がある日本。睡眠不足は、もちろん大人にも影響がありますが、子どもにとってはさらに大きな意味を持ちます。 “ノーベル賞の有力候補”で睡眠学者の柳沢正史さんは「日本人の睡眠不足は間違いなく子どもの時から始まっています」と話します。3歳以下の子どもの1日の総睡眠時間を比べたデータを見てみても、日本は短いということが明らかになっています。 この睡眠不足の要因のほとんどは就寝時間の遅さにあるといい、柳沢さんは「子供の睡眠不足は、一生ハンデを背負う第一歩になるかもしれない」と警告します。 保護者と子どもが同じ部屋で寝る日本の習慣はあまり良くない？ 睡眠時間が足りない子どもは問題行動が多く、認知能力が低い？ 学生時代の一夜漬けの勉強は本末転倒になる？昼寝は必要なの？ 気になる子どもの睡眠不足に関する疑問、睡眠時間を確保するために何ができるのか、“子どもの睡眠”に特化して考えます。 【出演】 柳沢正史（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長、睡眠学者） 久保田智子（NEWS DIG 編集長） 👇【久保田智子のSHARE】他の配信はこちらから #30 【女性の発達障害】女性カルチャーで困難だらけ？ “弱み→強み”に変えて生きやすく │精神科医が解説【久保田智子のSHARE#30】    • 【女性の発達障害】女性カルチャーで困難だらけ？  “弱み→強み”に変えて生...   #29【自己肯定感】「しつけ」「つらい体験」も超重要？高濱正伸さんに学ぶ“つぶさない子育て”    • 【自己肯定感】「しつけ」「つらい体験」も超重要？高濱正伸さんに学ぶ“つぶさ...   ＃28【教育虐待】言葉の暴力と洗脳　親の理想が子どもの未来を傷つける    • 【教育虐待】「勉強しろ」「何でできないの」日常的な言葉の暴力と洗脳　親の理...   ＃27【離婚と子ども】子どものために知っておきたい親の心得    • 【離婚と子ども】どう説明する？離婚を決断した時、子どものために知っておきた...   ＃25“知的障害グレーゾーン”の生きづらさ    • 【境界知能】7人に1人…“知的障害グレーゾーン”の生きづらさ「当たり前を理...   ＃24 “不登校” 子どもから精一杯のSOS「学校に行きたくない」がもつ大きな意味    • 【不登校】子どもから精一杯のSOS「学校に行きたくない」がもつ大きな意味　...   ＃23 “不登校” 経験者が語る「死が見えかけるところまで頑張らせないで」    • 【不登校】「子どものため」が逆効果…経験者が語る「死が見えかけるところまで...   ＃22 “プログラミング的思考”将来役立つ思考力をお家で育む！    • 【プログラミング的思考】 家事の“手際の良さ”に通じる!?「ムダを省く」「...   ＃21 子供にのしかかる“性の悩み” “性教育YouTuber”シオリーヌさんがお悩み解決!    • 「誰にも聞けない…」子供にのしかかる“性の悩み” 一緒に話そう「おうち性教...   ＃20 実は危ない“親の一言” 親のしくじり見てきた犯罪心理学者が解説    • 「気をつけて」「がんばろうね」は子どもを追い詰める！？実は危ない“親の一言...   ＃19 変わる“広島の平和”のカタチに被爆者は？若者は？    • 「はだしのゲン」も「第五福竜丸」も削除…変わる“広島の平和”のカタチに被爆...   ＃18 気づいたら“やりすぎ親”に？“ほったらかし教育”で「賢い子」に育てよ！    • 【過干渉】「あれしなきゃ」「これしなきゃ」気づいたら“やりすぎ親”に？“ほ...   ＃17 “子供とマスク”顔のない学校生活が続いた3年間は将来にどう影響？    • 【子供とマスク】「同級生の目元しか見たことがない…」それでもマスクに救われ...   ＃16 「ドラゴン桜」的“努力のメカニズム”    • 【受験】貧困家庭で週3バイトしながら東大合格⁉「ドラゴン桜」的“努力のメカ...   ＃15 子供の体験格差    • 【子供の体験格差】卒業旅行が高校の中退率を下げた！「これって国家財政にとっ...   ＃14 ニッポンの“どん底”すぎる保育業界【てぃ先生】    • 【保育園】「業務の8割が書類作成」子どもに冷たい国・ニッポンの“どん底”す...   ＃13 子どもの命を守る取り組みチャイルド・デス・レビューとは?    • 【CDR】「３割の死は防げたはず…」子どもの命を守る取り組みチャイルド・デ...   ＃12 日比アナ＆若新雄純さんと考える“29歳ハラスメント”!?    • 「30歳までに××しないと…」日比アナ＆若新雄純さんと考える“29歳ハラス...   ＃11 コロナ“後遺症難民”が急増    • 【コロナ後遺症】「うちだと診察できない…」コロナ“後遺症難民”が急増　医療...   ＃10 才能がありすぎてなじめない“ギフテッド”    • ｢学校はつらい…｣才能がありすぎてなじめない“ギフテッド”　IQ130以上...   ＃9 子どもにもコロナ後遺症    • 「風邪と同じは“暴論”」子どもにもコロナ後遺症「ぼく、どうなっちゃったの？...   ＃8 行き場のない若者を魅了する“トー横”    • 「なかったら…死んじゃう」行き場のない若者を魅了する“トー横” その厳しす...   ＃7 遺族を誹謗中傷した加害者が語る“軽さ”と“厄介な正義感”    • 「後先考えず」「ソファにもたれながら」池袋母子死亡事故の遺族を誹謗中傷した...   ＃6 “コロナ後遺症”が急増 人生を破壊する厳しすぎる現実    • 【コロナ後遺症】「茶碗が持てず味噌汁はストローで」「まさか20代で命の危険...   ＃5 日本の“脱マスク”専門家の提言は…    • 免疫獲得できないリスクも・・・日本の “脱マスク” 専門家の提言は “7月...   ＃4 ウクライナの子ども難民に    • かつてない人道危機　1秒に1人ウクライナの子ども難民に【久保田智子のSHA...   ＃3 “炊飯器”でつながる震災の記憶　SNS投稿から見えたものは？    • 「ヘドロの中のご飯」“炊飯器”でつながる震災の記憶　SNS投稿から見えたも...   ＃2 異例の韓国大統領選のポイントをソウル支局長が解説    • “薄毛治療が公約” “勝敗のカギは若者”異例の韓国大統領選のポイントをソウ...   ＃1 写真で語るコロナ禍と東京　写真家・初沢亜利    • 「５秒前にも５秒後にもない“瞬間”こそが歴史」　写真で語るコロナ禍と東京　...   ▼TBS NEWS DIG 公式サイト　https://newsdig.tbs.co.jp/ ▼チャンネル登録をお願いします！    / @tbsnewsdig   ▼情報提供はこちらから「TBSインサイダーズ」 https://www.tbs.co.jp/news_sp/tbs-ins... ▼映像提供はこちらから「TBSスクープ投稿」 https://www.tbs.co.jp/news_sp/toukou.... #睡眠 #久保田智子 #柳沢正史