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"거리는 중요하지 않습니다" 달리기 실력과 건강이 저절로 좋아지는 2가지 방법 (김성우)

달리기 밖에 모르던 청년이 케냐에서 찾은 '달리는 삶' (김성우 1부) 오늘의 게스트: 김성우 마인드풀 러닝 코치 ✨마인드풀 러닝 스쿨 신청하기 https://www.mindfulrunningschool.com/... 🚀김성우 코치님 영상 '건강하마' 채널에서 더보기! 풀영상    • 러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)...   1부(달리기 자세)    • "자세교정 받으면 오히려 위험합니다" 대부분 잘못 알고있는 올바른 ...   2부(달리기 훈련법)    • 달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)   3부(마인드풀 러닝)    • "딱 3가지만 따라해보세요" 케냐 러너들의 달리기 비결을 담아낸 최...   4부(달리기의 효과)    • "딱 5분만 달려보세요" 매일 달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가...   5부(달리기 보강운동)    • 지치지 않고 더 멀리 달리기 위한 보강운동 5가지 (김성우 5부)   유튜브 👉달리는거북이 김성우 :    / @runninghumanturtle   인스타 https://www.instagram.com/sung.woo.ki... [30일 5분 달리기]📚 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... [마인드풀 러닝]📚 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다. 촬영일: 2023년 6월 29일 #달리기 #러닝 #케냐 --- 00:00 케냐 이텐 마을에서 경험한 ‘달리는 삶’ 03:38 세계적인 선수들을 배출한 케냐인들의 달리기 비결? 06:01 김성우 코치를 달리는 삶으로 이끌어준 '한 권의 책' 09:38 김성우 코치의 달리기 루틴과 잘 달리는 방법? 13:16 10시간 만에 완주, '레이크 타호 대회'의 추억 15:02 김성우 코치가 말하는 달리기 명소 17:52 걷기와 다른, 달리기 만의 가장 큰 매력?