Скачать с ютуб Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ | ТОП 3 упражнения для молодой осанки в хорошем качестве

Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ | ТОП 3 упражнения для молодой осанки

Такое нарушение осанки старит Вас больше всего - давайте это исправим! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка для сохранения и поддержания молодой осанки. Осанка у пожилых людей чаще всего представляет собой сгорбленные, круглые плечи и сутулость. Поэтому, если у Вас совершенно не двигаются лопатки, плечи уходят вперёд и явно выражена сутулость, то эта тренировка Вам точно поможет. Давайте раскроем круглые плечи и научим Ваши лопатки двигаться! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Убираем сутулость 0:50 1-е упражнение 3:40 2-е упражнение 5:19 3-е упражнение 7:20 Частая ошибка в этом упражнении 8:23 Дополняем упражнение 10:12 Другая сторона 11:58 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✅ Кто ещё не смотрел моё предыдущее видео, переходите по ссылочке: Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ    • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✅ Также Вам может быть интересно: Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу    • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хо...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...   НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ...   Мобилизация таза и крестца    • Мобилизация таза и крестца | Мягкая Р...   Как НЕ НУЖНО растягиваться?    • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ ...   ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на...   Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?    • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать...   Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?    • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУ...   Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #правильнаяосанка #упражнения #тренировка #сутулость #осанка #ровнаяспина #здоровье #фитнес