Скачать с ютуб Wrestling Academy | हिन्दुस्तान का आधुनिक अखाडा | रेसलिंग अकादमी , नौरंगपुर गुरुग्राम Haryana. в хорошем качестве

Wrestling Academy | हिन्दुस्तान का आधुनिक अखाडा | रेसलिंग अकादमी , नौरंगपुर गुरुग्राम Haryana.

Join this channel to get access to perks:    / @deepakansuia   CONTACT SUREDER COACH SAHABA : 9810569436 अखाड़े में महिला और पुरुष दोनों तरह के , विभिन्न भार वर्गों व् आगे केटेगरी के पहलवान हैं। मैंने ऑब्सेर्वे किया की अखाड़े पर सुबह शाम कुश्ती प्रैक्टिस होती हैं। सुबह पांच बजे से अखाडा शुरू हो जाता हैं , और शाम को आजकल चार बजे के आस पास शुरू होता हैं. क्रॉस कंट्री :- प्रत्येक शनिवार को अखाड़े के सामने अरावली के पहाड़ों पर बच्चों को क्रॉस कौटनरी , जॉगिंग व् आउटडोर देसी एक्सरसाइज प्रैक्टिस कराई जाती हैं। प्ले ग्राउंड एक्टिविटीज : अखाड़े के प्लेग्राउंड में अलग अलग तरह की देसी एक्सरसाइज , वार्मअप एक्टिविटीज , muscl बिल्डिंग एक्सरसाइजेज , व् एरोबिक्स व् गेम्स इत्यादि कराई जाती हैं। ग्राउंड में ओपन जिम भी हैं। सरकार आजकल इन ओपन जिम को पार्क्स में लगा कर दे रही हैं , जो बहुत फायदेमंद हैं। मैट गेम्स : मैट गेम्स डे पर मैट हाल पर भी गेम्स कराई जाती हैं। वॉर्मउप रूटीन : अखाड़े का मैंने बेहतरीन वार्मअप रूटीन देखा , जिसे प्रत्येक प्रैक्टिस से पहले करना जरूरी हैं , और प्रैक्टिस के बाद एक्सरसाइज और स्ट्रेचेस का सेशन होता हैं। टेक्निकल प्रैक्टिस : कोच सुरेंदर पहलवान जी स्वयं पहलवानो को तकनीक प्रैक्टिस कराते हैं। कोच साहब ने हरयाणा में पहलवानो की नर्सरी और कोच के लिए आवेदन दिया हुआ हैं। रेसलिंग मूवमेंट्स ट्रेनिंग व् ड्रिल : मूवमेंट व् फ्लेक्सिबिलिटी ड्रिल्स पहलवानो के लिए बहुत जरूरी हैं और आधुनिक कुश्ती शिक्षा का हिस्सा हैं , मैंने इन सब का बहुत बढ़िया रूटीन देखा। रस्सा : अखाड़े पर बेहतरीन रस्से लगे हैं। जिन पर बच्चे खूबसूरती से चढ़ते हैं , साथ में लगा हैं सुशिल पहलवानजी का फोटो , जो याद दिलाता हैं की रस्सा चढ़ना उनका फेवरेट वर्कआउट था। वेट पुल्लिंग : रस्से से वजन खेंचने की तकनीक को और आगे बढ़ाया गया हैं , इसमें बच्चे वेट को एडजस्ट कर सकते हैं। वेट ट्रेनिंग अलग अलग तरह के वेट , डम्बल , केतली बेल्स , और वेट इक्विपमेंट का उपयोग कर अकादमी में स्ट्रेंथ बिल्डिंग एक्सरसाइज की जा रही हैं। डम्मी व् बल्गेरियाई बैग : का भी बेहतरीन उपयोग किया जा रहा हैं। अपने पार्टनर को इंजरी से बचाने के लिए आप उसके स्थान पे dummy को जितना चाहें तेजी से और ताकत से थ्रो कर सकते हैं। मिटटी का शानदार अखाडा : अखाड़े पर गर्मियों में खूब अभ्यास होता हैं , और साथ ही दंगलों के लिए पहलवान तैयारी करते हैं। मिटटी के अखाड़े की सभी जरूरी सुविधाएं यहाँ उपलब्ध हैं। किचन : अखाड़े में शानदार मेस हैं और शेफ हैं। आउटडोर कम्पटीशन : सुरेंदर पहलवान बच्चों को आस पास के दंगलों और स्टेट और नेशनल खेलों , अन्तर यूनिवर्सिटी खेलों में स्वयं लेकर जाते हैं , और पहलवानो की भागीदारी सुनिश्ति करते हैं , अखाड़े पर अब कई मेडलिस्ट बच्चे हैं।