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【必見！】運動不足は万病のもと！運動不足について改めて考えてみた。

こんにちは！ シニアの健康大学チャンネルをご覧頂き、ありがとうございます。 /////////　　お知らせ　　/////////// 【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。 チャンネル登録後、 横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。 ////////////////////////// みなさんこんにちは。理学療法士の川内です。 コロナウイルス感染症の流行から早2年。 感染対策のため自粛生活を続けた結果、運動不足を実感されている方もたくさんおられるかと思います。 運動不足は体に良くないということは簡単に想像ができるかと思います。ただ、なんとなく「運動しなきゃ」と感じているだけの方もいるのではないでしょうか。 実は、運動不足には思っている以上の危険が潜んでいます。 そのため、「運動不足が招く危険」と、「簡単に出来る運動不足の解消法」について知っておいて欲しいと思います。 今回は、「運動不足の危険性」と「運動不足の解消法」を解説していきます。 「運動不足」に潜む危険 手軽に出来る運動不足の解消法 ■こんな方は必見！ ・運動不足を実感している ・何から始めればいいのかわからない ・運動を続けられるか不安 ・ウォーキングをしてみようと思われている方 ■動画内容 ・「運動不足」と「死亡リスク」 ・「座りっぱなし」と「死亡リスク」 ・「毎日」運動する必要性 ・1日1万歩は正しい！？ ・効果的な歩き方 【シニアの健康大学】 健康寿命を伸ばすために役立つ情報を配信中！ ■注目動画 ①【完全版】セルフケア７選！夜間頻尿改善    • 【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でできる簡単セルフケア7選！！   ②【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！    • 【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！ / 80代、90代...   ③【夜間頻尿の新常識】ふくらはぎが第２の膀胱だった！？    • 【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識！！実はふくらはぎが第2の膀胱...   シニアの健康大学チャンネルをご覧頂き、ありがとうございます。 /////////　　お知らせ　　/////////// 【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。 チャンネル登録後、 横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。 ////////////////////////// みなさんこんにちは。理学療法士の川内です。 コロナウイルス感染症の流行から早2年。 感染対策のため自粛生活を続けた結果、運動不足を実感されている方もたくさんおられるかと思います。 運動不足は体に良くないということは簡単に想像ができるかと思います。ただ、なんとなく「運動しなきゃ」と感じているだけの方もいるのではないでしょうか。 実は、運動不足には思っている以上の危険が潜んでいます。 そのため、「運動不足が招く危険」と、「簡単に出来る運動不足の解消法」について知っておいて欲しいと思います。 今回は、「運動不足の危険性」と「運動不足の解消法」を解説していきます。 「運動不足」に潜む危険 手軽に出来る運動不足の解消法 ■こんな方は必見！ ・運動不足を実感している ・何から始めればいいのかわからない ・運動を続けられるか不安 ・ウォーキングをしてみようと思われている方 ■動画内容 ・「運動不足」と「死亡リスク」 ・「座りっぱなし」と「死亡リスク」 ・「毎日」運動する必要性 ・1日1万歩は正しい！？ ・効果的な歩き方 【シニアの健康大学】 健康寿命を伸ばすために役立つ情報を配信中！ ■注目動画 ①【完全版】セルフケア７選！夜間頻尿改善    • 【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でできる簡単セルフケア7選！！   ②【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！    • 【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！ / 80代、90代...   ③【夜間頻尿の新常識】ふくらはぎが第２の膀胱だった！？    • 【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識！！実はふくらはぎが第2の膀胱...