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DESAYUNOS que SANAN tu CUERPO

¡Rápido y Fácil! Desayunos saludables ¿Que alimentos son saludables para el desayuno? ¿Como se realiza un desayuno completo y nutritivo? ¿Que bebidas son buenas para desayunar? En tan solo 15 a 20 minutos se puede hacer un desayuno saludable, comer alimentos que te provean proteínas, grasas buenas y fibras te mantendrá despierto, atento y con más energía durante la mañana. Comer sano es muy importante para controlar enfermedades crónicas como la presión arterial alta, la diabetes, obesidad y mucho más, nuestros platos de cada día pueden convertirse en verdaderos remedios naturales. Los mejores alimentos para desayunar son huevo, avena, aguacate, pan integral, mantequilla de maní y muchos otros, por otro lado, las mejores infusiones y bebidas para el desayuno son el café, él té verde, los jugos verdes y naranjas que proveen nutrientes y vitaminas necesarias. En esta charla te contamos como debes preparar los mejores desayunos del mundo para mantener tu peso adecuado, tu azúcar y tu presión controladas. #Salud #Nutricion #Drveller CAPITULOS: 00:00 Consejos importantes para un Desayuno nutritivo 01:40 Super Bebidas Energizantes para el Desayuno 02:40 Tips prácticos para potenciar los Beneficios del Café 03:45 Te verde y Jugos Naranjas o Verdes 05:05 ¡Proteínas! Huevo, Maní, Yogurt griego y Queso 07:30 Grasas Saludables: Aguacate, Frutos Secos y Semillas 09:22 Beneficios de las Fibras de la Avena, el Pan y la Chia 11:35 ¡En 5 Minutos! Un desayuno super saludable 12:20 Cuidado con los Jugos de Naranja: Explicación 13:30 Alimentos peligrosos Manteca, Miel, Mermelada ¿De donde saque la informacion? Este video es un resumen practico de los mas de 500 videos de DrVeller. Soy medico Cardiologo y me enfoco en la prevencion cardiovascular. Las charlas de DrVeller son solo informativas, no reemplazan la consulta con tu medico de confianza, no te automediques.