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HERNIE discale et MAL de dos : comment les SOULAGER efficacement sur le LONG terme ? Solution kiné

Dans cette nouvelle vidéo on va parler de la hernie discale. Qu’est ce que c’est, pourquoi ca fait mal mais surtout comment la traiter efficacement. On verra d’autres causes de maux de dos mais on cherchera surtout des solutions pour aller mieux ! Dis moi si cette vidéo t’a aidé et les autres pathologies dont tu aimerais que je parle ? 0:00 - Introduction 1:00 - La hernie discale 2:11 - Cas clinique 3:00 - Les douleurs irradiantes 4:00 - Les causes de hernies discales 5:00 - L’importance du mouvement 6:04 - La préférence directionnelle 10:00 - Le rôle de l’imagerie 11:00 - Les exercices types 14:44 - Conclusion ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-H... « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩. Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps ! ———————————————————————————— 🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :    / @hemtonkine   -ma page Insta : https://www.instagram.com/hemtonkine/... -mon compte tiktok https://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t... ———————————————————————————— Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr