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In diesem Video stelle ich das Kihonprogramm zum 3. Kyu (1. Braungurt) Shotokan der Prüfungsordnung ab 01.01.2020 vor. Die Techniken werden in einem moderaten Tempo durchgeführt, so dass man den Technikverlauf sehen kann. Die jeweils 5. Wiederholung jeder Technik ist in der Prüfung mit Kiai auszuführen.Ausnahme ist der Yoko-Geri Kombination. Diese wird zweimal pro Seite getreten und jeweils die zweite Wiederholung ist mit Kiai. Viel Spaß beim Video! Einfacher durchs Video navigieren: 00:00 Start 00:18 Oi-Zuki / Gedan-Barai / Oi-Zuki 01:04 Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki 01:43 Age-Uke / Mae-Ashi-Geri / Gyaku-Zuki 02:20 Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki 02:47 Mae-Mawashi-geri / Ushiro-Geri 03:15 Yoko-Geri Keage / Yoko-Geri Kekomi 03:55 Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki 04:30 Ashi-Barai / Gyaku-Zuki