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【10品5日分】1週間分の作り置き＆下味冷凍 / 野菜たっぷり忙しい週のラクする簡単レシピ

//今週のメニュー// 1:12 キャベツナムル（保存期間：4日） 2:57 キャロットラペ（保存期間：5日） 3:52 ポテトサラダ（保存期間：5日※水気のものを混ぜていない場合） 5:29 ほうれん草のちくわマヨ（保存期間：2〜3日） 6:29 れんこんの甘酢炒め（保存期間：4〜5日） 【下味冷凍】 8:36 鶏肉の唐揚げ 9:17 鶏肉のプルコギ風 10:18 ポークチャップ 10:53 キーマカレー 11:58 鮭の西京焼き お買い物リストは下部にあります🛍️ ※作り置きの保存期間は、清潔な容器に入れて冷蔵庫保存での目安です。 取り分けの際も綺麗なスプーン等を使うことで鮮度が保てます。 =================================================== ＼🆕3/1発売しました／ 『晩ごはん食堂の無限においしい野菜レシピ』 野菜がたっぷり食べられるおかずをまとめたレシピ集ができました📗 あと一品欲しい時のちょこっと副菜から、物足りないときのボリューム副菜、野菜がたっぷり食べられるスープからメインまで全90品収録。 ■Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4344042379 ■楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17776196/ ＼1週間の晩ごはんシリーズ発売中／重版5刷御礼🙇‍♀️ 第1弾📕 定番メニューの全107品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847071247/ ▶︎楽天ブックス http://books.rakuten.co.jp/rb/16933419/ 第2弾📕 週2回の買い物にも対応！もっと使いやすくなった全109品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847072456/ ▶︎楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17294337/ 第3弾📕 もっとラクうまレシピ！手軽に作れる全101品 ▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847073703/ ▶︎楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17653678/ =================================================== 【このチャンネルについて】 中の人👩フードスタイリスト 二人暮らし 日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。 Instagram▶︎   / bangohan_shokudo   ■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら    • 【キッチングッズ①】料理がはかどるお気に入りアイテム｜長年の愛用品から...      • 【キッチングッズ②】効率超アップツールベスト14｜買ってよかったニトリ...      • 【調味料収納グッズ】料理をラクにする詰め替え・収納便利グッズ10選｜動画で...      • 【食器紹介①】動画で使用の器を全紹介！おうちごはんが映える使いやすい和洋のお皿      • 【食器紹介②】使い勝手抜群のお皿｜動画で使用している最近の購入品｜陶器市戦利品   使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽 ▶︎https://bit.ly/3p81QzN ---- ※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。 ※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。 🛍今週のお買い物リスト 豚ひき肉 200g 豚薄切り肉（細切れやバラなど）200g 鶏もも肉 2枚（650g程度） 生鮭 2切れ キャベツ1/2個（550g） にんじん 2本 れんこん 1本（230g） じゃがいも 4〜5個 玉ねぎ 2個 ほうれん草 1袋 (以下アレンジ使用） ブロッコリー ハム コーン ちくわ 塩昆布 ベーコン 🧂調味料や乾物など 塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、カレー粉、いりごま、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、コチュジャン、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターソース、片栗粉、ニンニク・生姜チューブ #晩御飯 #レシピ #献立