Скачать с ютуб Как быстро похудеть: Анита Луценко раскрыла главный секрет стройности в хорошем качестве

Как быстро похудеть: Анита Луценко раскрыла главный секрет стройности

Тренер Анита Луценко рассказала правду - как худеет человек? Доверяй только профессионалам, держись подальше мифов о похудении - они не только сбивают тебя с правильного пути, но отдаляют тебя от результата! Это означает, что твой путь к красивому и здоровому телу будет долгим и сложным. Быстрое похудение за счет тренировки - правда или миф? Рассказываю честно! Мое приложение для похудения: https://apps.apple.com/ua/app/wowbody... Моя программа для похудения: https://wowbodyslim.com/ Анита Луценко: "Худеем мы за счет питания, форма нашего тела - эта тренировка". Подпишись на канал ‪@Anitasporty‬ , оставь комментарий. Это помогает продвигать полезный контент в Youtube. Зачем нужна кардиотренировка? Она тренирует сердце, дыхательную систему. Зачем нужна растяжка? Она тренирует суставы, равновесие и координацию. Зачем нужно правильно питаться? Правильно - только еда влияет на наш вес. Как это работает - я подробно рассказываю в этом видео. Видео тренировок, где указано, что вы потратите 500-1000 ккал за 15-30 минут, не отвечает действительности. За одну тренировку человек тратит 100-200 калл, 300-500, если она была достаточно интенсивной и длительной. Но главное, тренируемся мы не для похудения. Цель тренировки - в другом. Это не означает, что нужно забросить спорт, и переключить свое внимание только на питание. Как сделать тело красивым? 80% - еда. 20% - тренировки. Но если вы спросите про вид тела, кожу, мышцы, упругость и самочувствие - формула будет обратной, поэтому не нужно просто принять: правильное питание и тренировки - это стиль жизни. Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody... Android: https://play.google.com/store/apps/de... Еще рекомендую посмотреть ⤵ Питание, которое изменит твоё тело за три дня:    • Как правильно и быстро похудеть: Пита...   Лимфодренажная тренировка:    • Лимфодренажная тренировка от Аниты Лу...   #аниталуценко #похудение #быстроепохудение #здоровоепитание #правильноепитание #секретпохудение