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5강 우울은 아무것도 하지 않을 때 찾아온다 누구나 우울감은 느낄 수 있다. 그러나 모두가 우울증에 걸리는 것은 아니다. 이 차이는 무엇일까. 기분이 안 좋을 때 쉬고 우울할 때 자는 것은 오히려 독이 될 수 있다. 회피를 떨쳐내고 활동을 시작해야 한다. 거창한 방법이 아닌 생각보다 쉬운 방법, 운동만으로도 많은 개선을 노릴 수 있다. 누워있기보다 앉아있기, 잠자기보다 샤워하기를 택해보자. 아주 조금의 시도가 큰 변화의 시작이 될 것이다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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